চশমা খুলতাছি?
কারণ
তোমায় দেখমু?

犀利士健康:8種肥而不膩的紅燒肉做法
養生導讀：紅燒肉，絕對是嗜肉者的菜，肥而不膩的紅燒肉，美味不可用言語來形容！愛吃的你不妨在傢動手做做紅燒肉，這裡介紹8種不同紅燒肉的做法，蘋果紅燒肉、竹筍紅燒肉、芋頭紅燒肉等等，來嘗嘗不同口味的紅燒肉吧！紅燒肉是一道經典傳統菜，能跟經典傳統搭上邊的，一般都是經久流傳，經得起考驗的菜，也是大眾所最能接受的一道菜。要做一頓好吃的紅燒肉也需要些功夫。8種版本的紅燒肉，一學就會，任誰都無法抵抗這誘惑，做法簡單，吃起來一點也不油膩，拌上米飯，簡直就是絕配哇！來看看這些做法吧！紅燒肉的做法一：簡易紅燒肉材料：五花肉250克，老抽犀利士藥性，生抽，黃酒，白砂糖，蔥花。做法：1、五花肉切塊，洗幹凈，晾幹。點火把鍋燒熱，大約手放在鍋上方感覺有熱氣就可以，然後倒入五花肉煸炒，表面斷紅後，到一點黃酒，在炒一會，直到你能聞到酒香酒可以瞭。2、到一湯匙老抽，二湯匙生抽，然後讓入涼水，水淹過肉就可以瞭，然後放入適量白砂糖。蓋上鍋蓋，大火燒開，然後改成中小火燜，中間你可以開鍋蓋翻炒一下。3、最後直到汁水收幹掛上醬瞭，就可以出鍋瞭。再撒點蔥花。紅燒肉紅燒肉的做法二：蘋果紅燒肉材料：五花肉400克、八角犀利士藥局3粒、冰糖1/3如何購買犀利士湯匙。做法：1、蘋果去皮，切成小塊。將大蔥切成段，生薑切片，八角、桂皮準備好。起幹凈鍋，燒熱後，用手拿住豬肉，將豬皮烙黃。將烙過的豬皮在清水底下刮洗幹凈。將五花肉切成塊。2、在幹凈鍋裡放花生油，放入冰糖，用小火不停炒至糖化，冒出黃褐色泡沫，並有焦糖香溢出。馬上放入五花肉炒勻，調入黃酒，炒出油。3、放入薑片、大蔥、八角和桂皮，繼續用小火炒五分鐘至肉上色。放入蘋果塊，調入醬油炒均勻。註入沒住五花肉的清水（約400ml）。4、水燒開後，加蓋用小火煨燒，約一小時（中途嘗試咸度，調入適量鹽）。待蘋果融化，水分收幹亮油時，關火即成。裝盤時，舍掉多餘的油，隻要肉。
參考資料:https://www.causin.org/

威而鋼錦囊:3種清蒸魚做法吃出原汁原味
養生導讀：魚，很多人都吃過，但你會吃嗎？魚最健康的吃法是清蒸，這樣最能吸收營養，又不失原汁原味。清蒸魚的做法有很多，但清蒸魚要做得好吃可不容易哦，一些技巧要把握，今天為你介紹3種清蒸魚的做法，愛吃魚的你不能錯過哦！魚最健康的吃法是清蒸魚。因為這種做法既不破壞魚中的營養成分，又不會增加菜肴的油脂、鹽分和熱量，同時還能使魚中的營養充分被人體吸收。清蒸魚的傢常做法原料：600g鯉魚一尾、4g鹽、10ml黃酒、2g胡椒粉、20ml蒸魚豉油、20ml玉米油、15g薑片、1g花椒。做法：1、準備材料；鯉魚洗凈，抽出魚線；用鹽、胡椒粉、黃酒醃制20分鐘。2、魚身開花刀，把薑片塞進刀口中。大蔥洗凈，切段，塞入魚腹中，裝盤。清蒸魚3、蒸鍋燒開，將鯉魚連盤子一起放於籠屜上威而鋼哪裡買大火蒸10分鐘，關火，不開蓋虛蒸5分鐘威而威爾剛剛高雄，撒上蔥絲及蒸魚豉油，再虛蒸5分鐘。4、炒勺中放玉米油燒熱，下花椒炸香，撈出花椒，將熱油淋在魚身上即可。清蒸魚花樣做法原料：鯿魚一條，香蔥兩根，青紅朝天椒各一個。蒸魚豉油兩湯匙，鹽兩茶匙，白胡椒一茶匙，食用油一湯匙。
參考資料:https://www.fantasticmio.com/

威而鋼錦囊:5種豆腐的做法 營養又減肥
養生導讀：豆腐，可謂是老幼咸宜的健康食品，常吃能提高免疫力，還是女性瘦身減肥的好幫手。豆腐的做法有很多，豆腐湯、釀豆腐、麻婆豆腐下面介紹豆腐的5種常見做法，為瞭健康可要多吃哦！豆腐的做法豆腐是公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。常吃豆腐可預防呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖好，吃多瞭會膩，下面就介紹幾種常見的豆腐食譜，每天換著口味做。絲瓜豆腐湯原料：水豆腐1盒、絲瓜2條，562克、蟹柳6條、濃湯寶32克、枸杞5克、薑3片。生粉1/如何購買威而鋼2湯匙、鹽2湯匙、米酒1湯匙、白糖1/3湯匙、香油1/4湯匙。做法：1、絲瓜去皮切成條狀；枸杞用冷水浸泡；水豆腐橫切一刀，再切成條狀；薑切成絲；將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調勻成生粉水。2、燒開鍋內的水，灑入1湯匙鹽，分別放入絲瓜、威而鋼台灣官網蟹柳氽燙一下，撈起瀝幹水待用。3、鍋內註入4碗清水燒開，放入少許薑絲和濃湯寶攪勻，加入1/3湯匙鹽、1湯匙米酒和1/3湯匙白糖煮沸。4、倒入枸杞、絲瓜、豆腐和蟹柳輕輕攪勻，以大火煮至沸騰。倒入生粉水勾芡，淋威而鋼價格上1/4湯匙香油，即可出鍋。絲瓜豆腐湯蝦球燴豆腐材料：鮮蝦適量、內酯豆腐適量、豌豆適量、胡蘿卜適量、高湯適量、水淀粉少許、蠔油適量、胡椒粉適量、鹽適量、香油適量。做法：1、將內酯豆腐盒翻過來，用刀削掉四個角，可以很完整地將豆腐脫模。豆腐切成方塊，將水燒至微開，加入少許鹽，放入豆腐焯水。
参考网站：https://www.hatuasolutions.com

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