犀利士提醒:喝檸檬水有什麼好處
養生之道網導語：檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，常喝檸檬水對身體好。那麼喝檸檬水有什麼好處呢？下面小編來告訴你喝檸檬水有什麼好處。喝檸檬水有什麼好處？1、抗壞血病檸檬中含有大量的維生素C，檸檬汁中分離出的已糖醛酸（即維生素C）是抗壞血酸的要素，因此常喝檸檬水對抵抗壞血病有大作用。2、清熱化痰將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。3、抗菌消炎、提高免疫力、促進傷口愈合檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。維生素C還是促進傷口愈合，保持骨骼、組織犀利士屈臣氏和軟骨健康的重要營養素之一。4、延緩衰老、抑制色素沉著檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白，因為它含有豐富的維C；因為刺激性大易過敏，長期食用，長痘痘，不建議直接敷臉。5、預防心血管疾病檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。6、解暑開胃夏季暑濕較重，很多人神疲乏犀利士藥局力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。7、凈化尿道檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而凈化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。8、益肝排毒檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。9、清新口氣檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死ltcint.org口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。10、改善血液循環檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。除瞭上述的好處，下面小編繼續為您詳解喝檸檬水有什麼好處。
參考資料:https://www.causin.org/

威而鋼錦囊:味精吃多瞭會怎麼樣 六種危害大揭秘
很多人煮菜時愛放味精，味精雖然可以提鮮，但並非多多益善，那麼味精吃多瞭會怎麼樣呢？味精吃多瞭危害大，下面小編為您介紹味精吃多瞭會怎麼樣，食用味精記得要適量哦！味精吃多瞭會怎麼樣？味精是一種調味品，能增加菜肴的新鮮感，它的化學名稱叫谷氨酸鈉，是由大米及小麥、玉米、甘薯的淀粉糖液發酵提取精制而成。在西方國傢，隻有某些加工食品才摻味精，平常人是不食用的，在嬰兒食品中更是禁止使用，因為科學研究發現，味精特別傷害幼兒的腦部和視神經的發育。研究人員建議，每道菜不應超過0.5毫克。味精的副作用產生的嚴重程度，會因為個人體質不同而有差異，因不宜過量長期食用。味精吃多瞭會怎麼樣？下面小編為您介紹味精吃多瞭的六大危害：1、味精的主要成分為谷氨酸鈉，在消化過程中能分解出谷氨酸，後者在腦組織中經酶催化，可轉變成一種抑制性神經遞質。當味精攝入過多時，這種抑制性神經遞質就會使人體中各種神經功能處於抑制狀態，從而出現眩暈、頭痛、嗜睡、肌肉痙攣、焦躁、心慌意亂等一系列癥狀，部分體質較敏感的人甚至會覺得骨頭酸痛、肌肉無力。而且，過多的抑制性神經遞質還會抑制人體的下丘腦分泌促甲狀腺釋放激素，妨礙骨骼發育，對兒童的危害影響顯著。2、因為味精中含有鈉，過多攝入常常會感到口渴，還容易導致高血壓。60歲以上的人對鈉的攝入尤為敏感，所以，老年人和患有高血壓、腎病、水腫等威而鋼副作用疾病的人尤其應該少吃味精。3、當食用味精過多，超過機體的代謝能力時，還會導致血液中谷氨酸含量增高，限制人體對鈣、鎂、銅等必需礦物質的利用。尤其是谷氨酸可以與血液中的鋅結合，生成不能被利用的谷氨酸鋅被排出體外，導致人體缺鋅。鋅是嬰幼兒身體和智力發育的重要營養素，缺鋅會導致弱智、夜盲癥、性晚熟及成年侏儒癥等情況，所以嬰兒應謹慎喂食。4、過量攝取味精是視力殺手，可導致蛋白質下降，讓眼軸生長失控。而且味精還會降低人體的牛磺酸，影響視網膜發育，甚至有些人食用味精後，會產生暫時性的視力模糊。5、過多食用味精後，人體血液中的谷氨酸含量就會升高威而鋼高山症，會妨礙鈣和鎂的吸收，從而造成短期的頭痛、心跳、惡心等癥狀，且對生殖系統也有不良影響。6、味精食用過多，會使人產生對味精的依賴性，再吃不含味精的菜就會覺得沒有味道，還會妨礙對其他營養素的吸收。味精吃多瞭會變胖一項研究顯示，攝入較多味精（谷氨酸鈉）的人，出現超重甚至肥胖的幾率會增加。美國北卡羅來納州立大學的研究人員對中國1萬名成人的飲食習慣進行瞭5年半的跟蹤調查。調查結果顯示，與每天攝入味精量少於半克的人相比，攝入超過5克的人，5年半後超重或肥胖的幾率要比前者要高30%。
參考資料:https://www.fantasticmio.com/

威而鋼資訊:花生吃多瞭會怎麼樣
花生是很多人喜歡的零食，好吃卻不能多吃，那麼花生吃多瞭會怎麼樣呢？花生吃多瞭對身體不好，具體花生吃多瞭會怎麼樣？下面小編為您介紹。花生吃多瞭會怎麼樣？1、多吃花生會胖是因為花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進瞭581千卡的能量，相當於吃瞭五兩半的饅頭。所以想減肥的人應遠離花生。威而鋼線上2、炒花生吃多瞭就會上火實驗表明，炒花生時，溫度驟然升高至120℃以上，既清除瞭花生中的自由水，又破壞瞭結合水中的氫鍵，使原本味甘性平的花生變成瞭性燥熱的炒花生。攝入炒花生後，食物中的結合水會自行修復，釋放出大量的能量。這些額外釋放的能量破壞瞭人體上消化道組織表面的水化膜，激活鈉泵，能量代謝活動增強，產熱過多，以致局部熱量釋放過度而上火。3、多吃花生導致腹瀉花生含脂肪較多，人體對其消化吸收緩慢，大量生吃可以引起消化不良。花生富含油脂，不易消化，多食消化不瞭，引起直接排泄。體寒濕滯及腸滑便泄者尊醫囑服食。4、發黴花生吃多瞭容易致癌花生是營養價值很高的食品，但花生也最容易受黃曲黴毒素污染。黃曲黴毒素被世界衛生組織的癌癥研究機構確定為Ⅰ類致癌物，是一種毒性極強的劇毒物質。黃曲黴毒素在花生中的分佈並不均勻，主要集中在一些破損、變色、黴變、蟲咬的花生中。黃曲黴毒素如不連續攝入，一般不在體內蓄積，對人危害不大，偶爾誤吃一點黴變的花生不必擔心，由於黃曲黴屬於好氧菌，不會在人體消化道中大網路買威而剛量生長，但應盡量避免食用。花生煮著吃更科學水煮花生保留瞭花生中原有的植物活性物質，如植物固醇、皂角甙、白藜蘆醇等，對防止營養不良，預防糖尿病、心血管病具有顯著作用。然而，我們在享用花生美味的同時，也要註意安全。花生是最容易感染黃曲黴菌的農作物。而黃曲黴菌毒素是世界公認的迄今為止發現的最強的致癌物。那麼，怎樣吃花生才安全有益呢？首先，要將外觀呈黃綠色的花生剔除，然後用流動的水浸泡、漂洗，再用水煮熟食用。黃曲黴菌毒素很耐熱，即使加溫到200℃也不能被破壞。而黃曲威而鋼使用方法黴菌毒素可溶於水，經過漂洗、水煮，能被去除大部分。從這一點來講，吃煮熟的花生相對來說較為安全。九類人不適合吃花生1、痛風患者。痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也隻能適量進食。2、膽囊切除者。膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者。此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。4、想減肥的人。花生的熱量和脂肪含量都很高，所以想減肥的人應遠離花生。5、糖尿病患者。糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙（30克）。但18粒花生就相當於一勺油（10克），能夠產生90千卡的熱量。6、高脂蛋白血癥患者。飲食結構不合理是導致高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃隻能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。7、消化不良者。花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後，會加重病情。8、跌打淤腫者。花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛癥狀。9、體寒便溏者。花生富含油脂，體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食。花生吃多瞭會怎麼樣？上面小編告訴你答案，所以吃花生要適量，可不能多吃哦！
参考网站：https://www.hatuasolutions.com

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