犀利士資訊:中醫緩解春季病的食療小秘方
春天是氣管炎、哮喘、肺炎的好發季節，原來有這些病的患者更易復發。老年人和兒童容易發生肺炎。預防以上疾病，飲食易清淡，適當增加蛋白質、維生素、蔬菜、水果的攝入量犀利士正版，另外前面針對感冒的食物療法也適宜。來看看中醫緩解春季病的食療小秘方。 傷風感冒：少吃羊肉多喝水開春之後，通常流感病人比冬季還多，輕則惡寒頭疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽幹咳嗽少痰，重則高熱頭疼、口鼻幹燥、鼻涕帶血。病人自己都能感到呼出的氣都是熱的，這是春天感冒的典型特點。最簡單的預防方法就是多喝白開水。保持飲食清淡而富營養，冬天人們喜歡吃的羊肉，春天應台南犀利士少吃，因羊肉性溫熱，會在春天加重幹燥的程度。一旦出現癥狀，如果是因為受涼引起的，早期可喝薑糖水把寒氣驅散;如果是因為飲食積滯，夜間被子太厚，用老百姓的話說就是捂著瞭，上火而致，感冒的同時還有鼻子幹燥出血，可用白茅根和蘆根各15克煎湯代茶飲用，用梨榨汁，或梨和冰糖煮水服用。咳嗽哮喘：飲食易清淡春天是氣管炎、哮喘、肺炎的好發季節，原來有這些病的患者更易復發。老年人和兒童容易發生肺炎。犀利士官網預防以上疾病，飲食易清淡，適當增加蛋白質、維生素、蔬菜、水果的攝入量，另外前面針對感冒的食物療法也適宜。口腔咽喉病：多吃甘潤多汁的水果咽炎患者常感覺咽部幹癢或有異物堵塞感，可含化喉片或喝一些清咽茶，吃一些甘潤多汁的水果如梨、柑等。
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犀利士提醒:喝什麼提高記憶力
喝什麼提高記憶力二、提高記憶力的食物三、提高記憶力的方法喝什麼提高記憶力1、黃花菜健腦湯做法:黃花菜150克,香菇30克,豬瘦肉250克。黃花菜洗凈入沸水中氽過,再放冷水中浸泡1-2小時,擠去水分;備用。香菇泡發後擠去水分切絲;豬瘦肉切絲用少許鹽、料酒、淀粉拌勻待用。沙鍋中放清水1000毫升,煮沸,撒少許鹽,放入豬肉絲,沸滾後,撇去油,加入香菇絲再沸滾3分鐘後加入黃花菜,淋上麻油。功效:滋補健腦。適於記憶力減退的老人及老年性癡呆癥患者食用。2、參芪補腦湯做法食:豬腦一個、天麻、黃芪、沙參、枸杞、杜仲、當歸適量 。豬腦泡在水裡,小心地把表面的血絲挑出來,用細細的流動水沖洗幹凈,放入燉盅內。 天麻、黃芪、沙參、枸杞、杜仲、當歸等藥材分別用水洗幹凈表面的灰塵,也放入燉盅內。倒入一碗礦泉水,蓋上盅蓋,放入蒸鍋中,隔水小火蒸一個半小時。功效:補腦,益智。3、豬骨生薑湯做法:黃精30克,玉竹30克,決明子9克,川芎3克,豬排骨300克,豬瘦肉100克。將上述中藥煎湯去渣,取汁備用;豬排骨洗凈剁塊,豬肉洗凈切片。將豬排骨、豬肉、生薑、蒜末共放入陶瓷煲中煮沸,撈取泡沫和生薑、蒜末,再加備好的藥汁,用小火煨燉30分鐘,至肉料熟,加入料酒、醬油、食鹽、味精拌均即成。吃肉飲湯,一日2次。功效:補腦安神,調和氣血。適用於腦力不足,病後虛弱,頭暈目眩,失眠,健忘,疲倦乏力等。4、木瓜黃豆豬腳湯:木瓜1個、豬腳1隻、黃豆100克。將豬腳滾水去腥;鍋內放適量水煮沸,放入蔥、薑、料酒,先將黃豆及豬腳扔進去燉2小時;木瓜再燉半小時,然後調味。此湯含優質蛋白和維生素,有健脾開胃、強身健體的功效。提高記憶力的犀利士官網食物1、牛奶:每100克牛奶含蛋白質3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調節神經、肌肉的興奮性功用。兒童每天早飯後喝一杯牛奶,有利於改善認知能力,保證大腦高效地工作。2、蔥蒜:蔥蒜中都含有前列腺素A、蒜中還含有“蒜胺”,這種物質對大腦的益處比維生素B1還強許多倍。平時讓兒童多吃些蔥蒜,可使腦細胞的生長發育更加活躍。3、肝腎:動物的肝臟和腎臟含有豐富的優質蛋白和糖脂質,並含有大量的膽堿和鐵。膽堿能改善大腦的記憶；鐵質供應充足,紅血球運輸氧氣,使思路更敏捷。4、小米:小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成分,被人們稱為健腦主食。5、大豆:大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸,它們是腦細胞生長和修補的基本成分；大豆還含有1.64%的卵磷酯、鐵及維生素等,適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。6、魚類:魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸,還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等,適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時,註意別讓魚刺卡住瞭他的喉嚨。7、蝦皮:蝦皮中含鈣量極為豐富,每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處於最佳工作狀態,還可防止其他缺鈣引起的兒科疾病。兒童適量吃些蝦皮,對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。提高記憶力的方法1、玩思維遊戲當你在為自己的一天做規劃時,可以通過創意構想把這一切聯系起來。“要說出自己必須記得買牛奶,還要帶兒子看牙醫,你應該通過想象兒子喝牛奶,牛奶漫過他的牙齒,沉積鈣質,將這些任務聯系在一起。”2、聞聞玫瑰花香將一些玩配對撲克牌的學生分成兩組。讓其中一組在遊戲時先聞一種玫瑰花香,接著在睡前再聞一次;而另一組則不。當他們醒來時,聞花香的一組學生記憶配對撲克的狀況較好。因此,為瞭增進記憶力,時常聞聞玫瑰花香,好處頗多。3、左右水平轉動眼睛30秒這種鍛煉能幫犀利士官網助你記憶單詞。至於原因,專傢認為是水平轉動眼球會讓左右腦相互作用,這對修復記憶很重要。4、冥想的同時深呼吸提前冥想有助於讓人聚精會神。註意力是記憶的大門。以前不曾想過吧?在安靜的房間裡,坐在或者躺在地板上,雙手放在胃部,深呼吸,專註於這一份沉靜,每天冥想至少10分鐘。5、學習一種新語犀利士價钱言新思路會幫你理清頭腦中的紛雜思緒,比如學習一門外語。不必特別費事,也無需熟練掌握,隻要通過教育光盤學習就可以。也可以嘗試一種新愛好,如烹調或者舞蹈。
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犀利士貼士:防脫發生發的方法
防脫發生發的方法1、早晚巧梳發:每天早晚各梳發百次,能刺激頭皮改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。2、洗頭水和按摩:頭部的血液循環不良時,會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病,須將發根部分保持清潔,洗發精須使用弱酸性的洗發劑(勿用過量)洗幹凈,建議使用烏師發寶防脫育發液,潤絲完後,再撩一點水,使毛根收縮。3、 適當進食防止脫發的食物:脫發或禿頭的人,頭皮都已硬化,攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪,有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。如何治療脫發1、可用米諾地爾酊外擦,非那雄胺口服,頭皮毛發種植術也是重要的選擇之一。2、病理性脫發應治療基礎疾病,身體康復後頭發會重新長出。3、化學性脫發不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。4、物理性脫發不要使用易產生靜電的塑料梳子和塑料頭刷,在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。5、營養性脫發應加強營養,多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。6、肥胖性脫發要少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉。如何養發註意生活細節 1、充足的睡眠 可以促進皮膚及毛發正常新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝。反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。 建議:盡量做到每天睡眠不少於6個小時,中午可適當休息30-60分鐘,養成定時睡眠的好習慣。 2、避免過多的損害 染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100℃,會破壞毛發組織,損傷頭皮;染發液、燙發液對頭發的影響也較大,次數多瞭會使頭發失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害,使頭發幹枯變黃。 建議:染發、燙發間隔時間至少3-6個月。一般日常生活中盡量不要使用吹風機吹幹頭發。 3、註意飲食營養 常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。同時,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。 4、保持心理健康 每天焦慮不安會導致脫發,焦慮壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。建議:女性生活忙碌而又保持適當的運動量,頭發會光彩烏黑,充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞,也會減少脫發。 註重頭https://www.ltcint.org發的保養 1、洗頭及梳頭 秋天每周最好洗發二至三次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。 建議:選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑,或根據自己的發質選用。不用尼龍梳子,最理想的是選用黃楊木梳,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。 2、秋天卷發、染發當紅 最好在燙發後2犀利士日本0天再染發,否則發質將會迅速變差、發色也容易褪淡。 建議:卷發、染發後最好使用有潤發效果的洗發露、護發素,給發絲一個日常的保養,而不隻是定期焗油。這類有特殊功效的產品其所含的營養成分容易讓發絲吸收,不僅能提升染發後頭發的明艷度,也能修復受損發質。 3、要想保持漂亮飄逸的發型 最好一個月修剪一次,既能避免頭發分叉的問題,又能刺激頭發的新陳代謝。