香港犀利士黑豆的健康養生食譜
據說毛澤東養生偏愛黑豆，天天都要吃清淡的蔬菜和豆類，在延安期間，由於條件限制，曾長期食用黑豆。豆類有極高的營養價值，確實是養生優品。黑豆，有豆中之王的美稱。其營養全面，富含蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效；豆中的微量元素含量很高，如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等，對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要；黑色的豆皮中含有花青素，是很好的抗氧化劑來源，能夠有效清除體內的自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，有美容功效，還能增加腸胃蠕動。下面小編推薦兩道居傢黑豆營養食譜，給大傢補犀利士香港藥房補吧。黑豆糙米飯 將黑豆洗凈用水浸泡一晚，待用糙米洗凈用水浸泡3個小時，待用將黑豆與糙米放入電飯煲，加水（可用泡米的水）。水量測定方法是：水面到米的高度大約是食指指尖到第一個關節。TIPS：飯燜熟後不要立刻斷電，多燜個10分鐘更好。營養價值：黑豆和糙米都是粗糧。黑豆能促進消化，軟化血管，養顏美容，延緩衰老。糙米能夠提高犀利士10mg人體免疫力，促進血液循環，並有降低脂肪和膽固醇的作用。黑豆鯽魚湯將黑豆洗犀利士藥效凈用水浸泡4、5個小時，待用。
參考資料:https://www.gufgaf.com/
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