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犀利士資訊:韭黃怎麼做好吃
韭黃怎麼做好吃？小編來給大傢推薦一些食譜。韭菜隔絕光線，完全在黑暗中生長，因無陽光供給，不能進行光合作用，合成葉綠素，就會變成黃色，稱之為韭黃，具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。韭黃含豐富的蛋白質，糖，礦物質鈣、鐵和磷，維生素A原、維生素B2、維生素c和尼克酸，以及甙類和苦味質等，有散瘀活血，行氣導滯作用，適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。韭黃性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用於治療陽痿、遺精、早泄等病癥。韭黃性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用於治療陽痿、遺精、早泄等病癥。韭黃含有大量維生素和粗纖維，可以把消化道中的頭發、沙礫、金屬屑甚至針包裹起來，隨大便排出體外，有洗腸草之稱，治療便秘，預防腸癌。食譜推薦：1、韭黃炒香幹材料：韭黃、香幹、蔥、辣椒、油、鹽、醬油、味精。步驟一：把韭黃洗幹凈切成段；香幹洗一下，切條備用；蔥和辣椒切好備用。步驟二：鍋中放底油油七成熱時放蔥花和辣椒熗一下鍋。步驟三：然後倒入香幹，倒入醬油，翻炒片刻；倒入韭黃加鹽大火煸炒一下；關火，加入味精翻炒均勻即可。2、韭黃炒杏鮑菇材料：杏鮑菇、韭黃、洋蔥、紹酒、蠔油、鮮醬油、白糖、味精、黑胡椒粉、橄欖油各適量。步驟一：先把杏鮑菇和洋蔥切條，韭黃切寸段。步驟二：鍋中註入適量油燒熱下入杏鮑菇煸炒；待杏鮑菇煸炒至微黃放入洋蔥煸炒；把洋蔥炒出香味後烹入紹酒。步驟三：然後烹入適量醬油炒勻，最後放入蠔油煸炒；然後烹入適量醬油炒勻，最後放入蠔油煸炒；調好味炒勻後倒入韭黃用旺火翻炒均勻，即可出鍋。3、韭黃小炒肉材料：韭黃、瘦肉、蒜頭、生粉、油、鹽、醬油、十三香。步驟一：肉、蒜頭分別切小塊；肉用十三香、鹽、少許生粉、醬油、蒜頭拌均醃制10分鐘讓肉入味；韭黃切小段。步驟二：熱鍋溫油下肉煸炒；炒至肉變白時放韭黃段新竹犀利士；調入適量的鹽裝盤。4、韭黃炒雞蛋材料：雞蛋、韭芽、精鹽、味精、油。步威犀利士5mg驟一：韭黃洗凈切成寸斷，雞蛋磕入碗中打散。步驟二： 鍋燒熱倒入油，犀利士屈臣氏五成熱時倒入雞蛋液；結成大塊時用鏟子切成小塊，盛出。步驟三：再倒入少許油，放入韭黃翻炒至軟；合入雞蛋塊，調入鹽、雞精炒勻即可。5、韭黃炒蝦仁材料：韭黃、基圍蝦、魚露、食鹽、油。步驟一：將韭黃沖洗一遍，然後浸泡30分鐘；將蝦剝殼，把蝦殼放入湯鍋中；下適量的食鹽拌勻，醃制蝦仁。步驟二：浸泡好的韭黃，再洗凈兩遍，用廚房剪刀剪成段，瀝幹。步驟三：熱鍋，倒適量油，見到油冒煙，倒下蝦仁；快炒至熟，撈起，待用；原油鍋，倒入適量的菜籽油；旺火熱油鍋，倒入韭黃，加入魚露，加入蝦，快炒拌勻，一變軟，即關火。選購鮮韭黃炒制，這樣其自身豐富的水分可以使得味道更濃，在翻炒的過程中就可以不必加水瞭。韭黃容易熟，炒制時間不要過久。買來的韭黃不易保存，如果一次用不完，可以用帶幫的大白菜葉子把它們包住捆好，不要沾水放在陰涼處。
參考資料:https://www.stepspokane.com

犀利士提醒:常吃松仁可以潤膚美顏
松仁有抗衰延壽之效，是老年人日常養生的佳品。除此之外，松仁還有另一大功效，就是潤膚美顏，上班族不妨在日常休閑的時間，吃一些松仁，對身體和皮膚都很有好處。松子又名松子仁、海松子等，不僅是美味的食物，更是食療佳品，因而有長壽果之稱，備受歷代醫傢、營養學者所推崇，這與其獨特保健功效和營養價值是密不可分的，因營養豐富，風味獨特而深受消費者的歡迎。一、潤膚美顏之效松籽不僅營養豐富，香味襲人，而且是一種具有美膚養顏，豐肌健體的佳果。因為松籽中含有豐富的美容酸亞油酸和皮諾斂酸。脂肪是脂溶性維生素吸收不可缺少的物質，能保護人體器官、維持體溫。女性面容憔悴，肌膚粗糙，形神枯槁，如果不是因疾病所引起的就可能是因脂肪缺乏所致。脂肪在皮下適量貯存，可滋潤皮膚和增加皮膚彈性，推遲皮膚的衰老。人體皮膚的總脂肪量大約占人體總量的3%6%。如果因脂肪攝入不足而導致不飽和脂肪酸過少，膚就會變得粗糙，失去彈性。不飽和脂肪酸中尤以皮諾斂酸為佳，不但有強身健體作用，而且有很好的美膚作用，是皮膚滋潤、充盈不可缺少的物質。此外，皮諾斂酸與籽仁中含有的豐富的維生素E具有營養皮膚及抗衰老作用。維生素E是一種強抗氧化劑，能減少自由基對細胞許多重要成份的改變和破壞，推遲細胞衰老，還能減少和防止脂褐質的產生和沉積，並有促進激素分泌的作用，從而有利於人的容貌美和形體美。松仁中含有豐富的鋅，鋅在皮膚中的含量最高，補充鋅可防治痤瘡，使皮脂、色素沉著減退，使皮膚變得細嫩。鋅對第二性征的發育也有重要作用，因而對形體，特別是女性的曲線美有重要犀利士用法影響。二、其它功效1、松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對大腦和神經都有很好的補益作用，是腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。2、松仁是大腦的優質營養補充劑，特別適合用腦過度人群食用。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經功能的作用。谷氨酸含量高達16.3%，谷氨酸有很好的健腦作用，可增強記憶力。3、松籽仁中含有的鈣、磷、鐵也很豐富，還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2及尼克酸等成份，青少年及中老年人，每天吃1威犀利士5mg0犀利士5mg售價15克（如腹瀉可減少用量），可起到較好的健腦益智作用。 此外，兒童、青少年及運動員經常適量食用松籽，還有助於補充能量，增加耐力和抗疲勞作用。4、從現代科學分析，松籽仁中含有豐富的脂肪，其中所含的亞油酸、皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，是木本植物果實中含不飽和脂肪較多的食物。不飽和脂肪酸，是構築腦細胞必不可少的脂肪酸，具有完善腦的結構、增強腦細胞代謝、促進和維護腦細胞功能和神經功能的作用，因此是兒童和青少年健腦益智和生長發育不可缺少的營養食品，也是中老年人補腦健腦的保健佳品。5、中醫學認為松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效，特別適合體虛、便秘咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是，松子的通便作用緩和，因而特別適合年老體弱、病後、產後的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。飲食禁忌：便溏、精滑、咳嗽痰多、腹瀉者忌用；因含油脂豐富，所以膽功能嚴重不良者應慎食。松仁屬於高熱量食品，所以，吃得太多會使體內脂肪增加，每天食用松子的量以2030克為宜。
參考資料:https://www.joshuaavram.com