樂威壯趣聞:每天 10 分鐘,活化失智大腦!撫觸療法怎麼做?
開始撫觸療法前的準備工作 手腳專用毛巾 按摩手腳時會用到毛巾,用意是包住對方手腳,讓他們感到溫暖。所以請選擇浴巾尺寸的柔軟毛巾比較好。 (進行撫觸時,精油可能會殘留在毛巾上,請準備專用的毛巾。) 坐墊和毛巾 撫觸雙手和雙腳時,請使用坐墊讓手腳靠在上面。替背部撫觸時,坐墊也可以放在桌子上,讓患者靠在上面休息。選擇橫長的坐墊比較好用,建議準備兩到三個,以便調整高度。在坐墊上鋪毛巾可保持清潔。 (以坐墊調整高度,避免姿勢不舒服。) 精油(植物油) 替手腳施術時,可以使用精油讓手掌的動作更加滑順。藥局或芳療用品專賣店都有販售按摩專用的橄欖油或荷荷芭油, 有助於增加手掌動作的流暢度,建議各位購買使用。請盡量選擇有機產品,就不必擔心對肌膚造成太大的刺激。拿患者平常慣用的產品是最好的,所以如果有患者慣用的按摩油或護手乳,也不妨用來增加肌膚的潤滑度。 ・使用按摩油的注意事項 如果患者的皮膚有傷口,請不要使用按摩油。視狀況不用按摩油直接施術,或是對沒有受傷的部位施術。 使用按摩油後,患者的肌膚若有起疹子或麻癢的感覺,立刻停止使用,趕快拿毛巾擦乾淨或沖洗乾淨。下次使用前記得找醫生商量。 請小心不要打翻按摩油,尤其灑在桌子或地板上,老年人碰到很容易滑倒。不小心打翻要馬上清乾淨。 ・​其他注意要點 指甲要剪短一點,施術前拿下手上的戒指或手錶,手掌太乾燥粗糙的話,塗一點護手乳保濕後再來施術。 背部撫觸 徹底觸摸整個背部 請隔著衣服徹底觸摸整個背部,五指併攏貼在肌膚上,在結束以前都不要離開背部。除非遇到該停下來的時候,否則手掌要持續在背上游移。從開始到結束大約10分鐘就夠了。 準樂威壯膜衣錠備與姿勢 先在桌上鋪一塊坐墊,請患者趴著或靠在坐墊上面,接著詢問姿勢舒不舒服?讓患者找到舒服的姿勢非常重要。請對方坐在椅子上,或是趴在較高的床上也可以。 討厭趴著的人,就讓他們保持上體直立的方式接受施術。 1. 先打聲招呼,手掌置於肩膀 先繞到患者面前,彎下腰來配合他們的視線高度,彼此的眼神交會後,先打聲招呼告訴他們要開始了。要懷抱著「讓對方舒服」的心情,將雙掌輕輕置於對方的肩膀上。 2. 以迴旋的方式搓揉 從背部的中央慢慢順時針向外畫圓,猶如在背上迴旋,要徹底撫觸到背部的每一處。https://www.levitraeshop.com/ 中途不要停下來,就像熨斗輕輕滑過去一樣。 3. 以擴散式的手法搓揉背部 以擴散式的手法,慢慢從患者的背部中央向身體外側搓揉。手掌不要中途離開背部,左右手交互移動,要徹底撫摸整個背部。 4. 手掌置於肩膀上 雙掌移到患者肩膀後,手掌溫柔地包覆肩膀,動作暫停一段時間。 5. 結束後也打一聲招呼 告知患者施術結束,也同時向對方道謝,感謝他們願意給予撫觸的機會。 (編按:因版面關係只列出部分樂威壯10mg步驟,完整流程請參考原始書籍。) (本文作者為醫學博士。原文刊載於鈴木瑞枝《活化失智大腦的撫觸療法》/采實文化)