犀利士錦囊:助眠又防病 洋蔥必須吃下去
生活中，很多人都有失眠癥狀，失眠怎麼辦？有的人就試瞭洋蔥去治療失眠，但是卻沒有效果，原因在於用錯瞭方法，想要用洋蔥治療失眠，必須吃下去而非聞其味道。下面小編給大傢詳細介紹一下原因並且告訴大傢其它一些洋蔥的保健功效。助眠又防病 洋蔥必須吃下去王小姐是一傢外企的主管，時常被失眠困擾，躺在床上翻來覆去怎麼睡都睡不著，大腦裡面總是東想西想的，她努力使大腦保持空白、心情舒暢，甚至還用過數綿羊、數數的方法，可還是無濟於事。吃藥助睡怕傷身，隻好另尋門路找其他有效的助眠法。最近，大傢口耳相傳某醫血大師提出的聞洋蔥入眠法，療效顯著。偏方總比沒方好，王小姐試著取瞭半個洋蔥頭，搗爛如泥，裝入罐頭瓶加蓋封好，放在床頭，臨睡前打開．深深吸入瓶中洋蔥的氣味，由於洋蔥頭的味道刺激，不小心被嗆到，連打噴嚏，沒想到精神反而更好，絲毫沒有睡意醫生息示，就目前所知可以幫助睡眠的天然食材，並沒自真正是透過犀利士藥效嗅覺來發揮功用的，就算是利用安眠藥來幫助睡眠，也是要服用進入胃腸道之後，才可能真正發揮效用。因此，流傳將洋蔥搗碎裝瓶，睡前聞一聞或切成小塊狀，約放5、6塊在盤子內，再置於床頭並距離枕頭50厘米內，可幫助人眠的說法，比較難以認同。畢竟人的失眠狀況，很多時候皆因交感神經亢奮導致，隻要能夠除去神經過於亢奮的因子，就有助於改善失眠的情況。雖然聞洋蔥入眠尚無根據，但平時飲食添加洋蔥對睡眠是很有幫助的。洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿犀利士購買卜素、維生素B3、前列腺素A、二烯丙基一硫化物及硫氨基酸等營養素，不僅具有舒張血管、降低血犀利士價钱壓和血液黏稠度的優點，還可以延緩老化、抗氧化，並降低發生癌癥的概率。此外，洋蔥獨特的嗆鼻氣味，是因為其含有會刺激淚腺的大蒜素成分，此成分具有殺菌、抗癌的功效，還能幫助人體吸收和保存可以安定神經的維生素B1。另外，洋蔥還含有豐富的類黃酮。而維生素B1與類黃酮，都有消除疲勞、幫助註意力集中、調節自律神經功能等好處。當人體過於興奮的交感神經得到舒緩，對於失眠和精神不安定造成的心理壓力，也會有所改善。特別提醒，洋蔥裡豐富的營養成分，會因為烹煮加熱而逐漸流失，所以，烹煮至七八分熟即可。
參考資料:https://www.causin.org/