威而鋼提醒:減肥新潮流 紅薯減肥法
紅薯，大傢瞭解它的作用和功效嗎!紅薯不僅可以減肥，也可以幫助想瘦身的女性減肥。知道有黑斑的紅薯不能吃嗎。瞭解下吧。低熱量紅薯減肥 咻的一下肉沒瞭紅薯的營養成份分析：據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元威而鋼使用方法素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通。同時，由於纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。故而，營養學傢稱紅薯為營養最平衡的保健食品，也是最為理想而又花費不大的減肥食物。紅薯餐減肥期間的早晚食用為佳，可以搭配些蔬菜和糖分含量較少的水果。瘦身食譜一：麥仁紅威而剛功能薯湯材料：新鮮紅薯250克，麥仁100克。做法：1.一小碗麥輝瑞威而鋼購買仁隔夜泡好，麥仁的表皮很硬，要泡得久一些;2.將泡好的麥仁放入壓力鍋，也可以先蒸來瞭煮，壓力鍋來得快，不過也得加多多的水，大火20分鐘;3.沸騰後就可以加入紅薯塊，三兩分鐘就好;4.出鍋前加入適量冰糖，開鍋的時候麥仁的香甜味撲鼻而來。‘
參考資料:https://www.fantasticmio.com/
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