犀利士健康:你該吃哪種粗糧養生
綠豆、燕麥、薏仁粗糧種類繁多,怎麼吃才更適合自己呢?近日,臺灣《康健》雜志指出,五谷雜糧均衡攝取是大原則,但根據成長階段、性別等,可以有更聰明的吃新竹犀利士法。五谷雜糧均衡攝取才有益健康 女性,花生+薏仁。 女孩子如果常經血過多,可以薏仁(1杯)+花生(2湯匙)+豬腸一起煮湯,並記得不要剝掉花生衣,因為花生衣有凝血的作用。如果想要養顏美容,可以把薏仁+黃豆+松子或芝麻打成豆漿喝。薏仁、黃豆、松子需在前一天先泡軟。 小孩,花生+蕎麥。 小孩如果對花生不過敏犀利士日本,可在牛奶中加入花生,因為花犀利士藥局生有活化腦細胞的功效。過敏的孩子可在牛奶中加入蕎麥粉,因為蕎麥含有抗組胺的天然成分,可緩解過敏癥狀。 青春期,薏仁+芝麻。 青春期容易長痘,可把薏仁加白米、糙米混煮成飯,因為薏仁能美白、利濕、潤澤、抑制毛囊發炎。骨骼生長期,可把白米、糙米、豆類混煮,並可多吃芝麻、玉米。尤其芝麻富含維生素E、亞麻油酸,可刺激生長激素,並不讓脂肪囤積體內。玉米可切塊或削下玉米粒,加排骨一起煮湯。
參考資料:https://www.causin.org/